J-stretch協会様による『60歳からのストレッチ体験講座』開催!

2021年12月5日


こんにちは!KFまちかどです!

J-stretch協会様に協力していただき、ストレッチ教室を第1回を11月20日、第2回を11月26日、第3回を12月4日に実施しました。

 

講師はJ-stretch協会の代表理事で帝京大学の非常勤講師をされている城寳佳也氏です。

城寳氏の軽快な話とともに始まった講義パート。日本人は1日あたりの座っている時間が長いことに驚かれている様子です。さらには自分でストレッチをする際の意外なコツとは?という面でも紹介がありました。

△講義パートの様子

 

講義パートはほどほどに実践パートが始まると、皆さん待ってましたとばかりに体を動かし始めます。最初は優しい動きで、後半はゆっくりと負荷をかける動きになりました。

楽しい雰囲気とは裏腹に参加者の表情は真剣そのもの。参加者の皆様はストレッチの前後で体の柔らかさが変わっているのを実感しているようです。

△実践パートの様子

 

帰り際も参加された方々はコロナ禍で動かす機会がなかった体を動かすことができて大満足の様子でした。

ご参加ありがとうございました!今後はJ-stretch協会様が主催となって教室が開催される予定ですのでぜひご参加くださいね!

 


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